Беаути & Фасхион

Гм Диет Даи 1 - План анд Реципес

Pin
Send
Share
Send


Бити мастан је проблем, а заузети распоред је више. Ако не добијете времена за вежбање, осећате фрустрацију. А ако не желите да радите било какав физички посао, то је у реду! Као што је овде почетак вашег дијеталног плана. Овај ГМ ДИЕТ је 100% користан и показује резултате за недељу дана! ГМ дијета је седмодневни план за управљање мршављењем који се састоји углавном од одабраног воћа и поврћа и строгих количина меса. Ако сте одлучили да није тешко изгубити тежину без тренинга! Међутим, овај план 1 дана за дијету се може користити за брзе режиме мршављења, са до 10 лбс. изгубљена након успјешно завршене једне недјеље!

Ефективни Гм Диет Даи 1- План и Рецепти:

Припремите своје тело!

Као што обично једете или пијете оно што осећате. Али у овој исхрани треба да једете и пијете оно што је речено и то на бази штапића!

Особе које планирају започети први дан прехране ГМ морају конзумирати намирнице попут шкроба, као што су кромпир, зоб и банане, дан прије почетка, тако да ће бити пуне довољно енергије да трају сљедеће јутро. Такође би требало да вежбају пуно воде, тако да у наредним данима неће бити дехидрирани. То је зато што је првог дана ове дијете планирано да се тело детоксикује.

Само припрема вашег пробавног система није довољна! Исто тако треба почети са веома малим и лаганим вјежбама, јер би ваше тијело учинило јаким да поднесе предстојеће препреке! И ове вежбе треба да радите и током исхране! Не остављајте их.

Види више: Гм Диет Даи 4 Реципес

ГМ Дијета Дан 1 Доручак:

Доручак се увијек назива краљем свих оброка, стога је доручак први важан оброк у дану, а такође иу ГМ режиму прехране је доручак. Можете узети пуни доручак који се састоји углавном од воћа као што су диње и папаја заједно са 1-2 чаше воде. Узимање воде је обавезно! Овакви плодови чине желудац пуном, а истовремено задовољни слатким зубима, морате избјегавати жудњу за примамљивијим јелима као што су пизза и тјестенина! И концентришите се само на губитак тежине.

Ручак за 1. дан дијете:

Немојте прескочити било који оброк! Морате узети све. Током ручка морате уносити водене плодове као што су јабуке или поморанџе или лубенице. Савршено време за ручак се види у 12:00 до 13:30. Ако сте забринути да ћете остати гладни, немојте уопште бринути, можете узети здјелу јабука или двије шалице лубеница које могу учинити пуни стомак. Могу се послужити и други плодови као што су киви и манго.

Види више: Дан 6 Гм Диет План

Вечера: 1. дан исхране:

Пошто сте јели само воће целог дана ... И за време вечере можете се вратити на диње, киви и поморанџе, као и на 1-2 чаше воде. Дињеве могу бити тешке на желуцу, покушати имати само пола здјеле или их избјећи ако је могуће узимати папају умјесто сервирања да би се конзумирали како не би имали тијесан стомак касније ноћу.

Подневни оброци и пића:

Сада је главни део ваше исхране завршен! Али између ових оброка сигурно бисте се осећали гладни, или бисте могли да осетите нешто што ћете јести као брзе плодове! Стога, док је главни напитак дозвољен за 1. дан, можете имати и свеж сок од поморанџе и кокосову воду током подневних залогаја, што помаже у одржавању пуног желуца до краја дана.

Јутарњи оброци се састоје од плодова, али у разним врстама и порцијама, јер је потребно јести главне оброке као велике оброке, а средина оброка као оброк. Грожђице, наранџе и коцкице јабуке могу се конзумирати током средњег јутра и поподнева.

Види више: Гм Диет Даи 7 Вегетариан

Погледајте видео: តហតគមពបបណ ? JX2 Cambodia Warlord 2018 Sabay (Децембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send