Беаути & Фасхион

Топ користи и начине конзумирања Амла током трудноће

Pin
Send
Share
Send


Амла, која се назива и Индијска огрозда, једна је од најчешћих плодова у Индији. Има укус киселог и оставља горак укус у устима. Амла је препуна исхране и има обилне количине витамина Ц. Препоручује се да се користи током трудноће, где имунолошки систем слаби и тело може бити склоно многим инфекцијама. Поред тога што помаже организму да се бори против многих микроба, Амла такође може помоћи у бољој дигестији, контролисати ниво глукозе у крви и ојачати кости. Па, има још много тога да се зна о овом скромном воћу које се узгаја у вашем дворишту. Читајте даље да бисте сазнали о најбољим предностима добијања Амле током трудноће.

Види више: Како јести нар

Да ли је безбедно јести Амлу током трудноће?

Пре него што почнемо да причамо о употреби Амле, прво ћемо очистити ваздух за многе жене које се питају о безбедности Амле током трудноће. Амла је посто посто сигурна да је имала и може учинити чуда и мајци и беби. Међутим, треба да водите евиденцију о потрошеној количини да бисте избегли било какве компликације.

Различите предности Амла током трудноће:

Сада да видимо како једе амла током трудноће може бити корисно:

  • Амла не дозвољава да се осећате немирно јер је моћан рејувенатор и има намеру да повећате вашу енергију и регенеришете енергију у ћелијама вашег тела; ово га чини бољим избором за отклањање умора и умора током трудноће, што је обично чест синдром током трудноће.
  • Амла је такође богата дијеталним влакнима и благи је лаксатив који олакшава рад цријева за вријеме трудноће, чиме се спрјечава опстипација код мајки које се очекују, мајке се осјећају опуштено и лако док одлазе у тоалет!
  • Генерално висок или низак ниво БП се види током трудноће, али пошто Амла садржи добру количину витамина Ц, чини се да шири крвне судове и одржава нормалан ниво крвног притиска.
    Амла има способност да одржава липидни профил трудница, што га чини веома корисним.
  • Сок од огрозда помаже мајкама да избјегну проблеме са киселином и срчаном жгаравицом током трудноће.
  • Амла садржи антиоксидативна својства и овај плод помаже да се избаце токсини и слободни радикали присутни у вашем тијелу током трудноће јер опћенито трудна жена има тенденцију да има тупо лице, али Амла чини вашу кожу здравим изгледом.
  • Можете постати пацијент анемије, али богати садржај гвожђа у амла помаже у искорјењивању анемије током трудноће. Такође присуство витамина Ц у плоду помаже да се апсорбује гвожђе и одржава ниво хемоглобина до ознаке.
  • Потребна је правилна пробава током трудноће и Амла може подржати брзу дигестију одржавајући функцију пробавног система, што помаже трудницама да се ослободе проблема попут пробавне сметње, формирања желуца итд.
  • Амла може да искористи инфекције у уринарном тракту трудних жена које стварају проблем током зачећа бебе.
  • Промене расположења су такође веома честе код трудница, али амла има све одговоре и може помоћи у контроли промена расположења и смиривању ума и тела док сте трудни
  • Такође вам помаже физиолошки и спречава вас да осећате нервозу, нелагоду, недостатак апетита, итд.
  • Садржај калцијума у ​​воћу јача ваше кости и помаже у бржој и јачој формацији костију и зуба ваше бебе.
  • Редовна доза или сервирање амла смањује ризик од пријевремених беба и цервицовагиналних инфекција.
  • За бебе директно свежи сок од амла помаже да се побољша снага меморије код беба и промовише лактацију након порода.
  • Ако сте почели да добијате отеклине, регуларни унос амла може да спречи отицање стопала и руку.
  • Једење киселкастог укуса је добро познати укус током трудних сати, тако да морате конзумирати укисељену амлу са храном или јести као ужину за јутарње уживање како бисте задржали жудњу.

Види више: Цастор Оил Пацкс током трудноће и нара у трудноћи

Како узети Амлу током трудноће?

Ово су неки од најпопуларнијих начина да се Амла конзумира током трудноће:

Амла Салад:

Салата не значи да морате јести током трудноће! Само за слатку и киселу салату, додајте 1/3 шоље нарезаних амласа другим плодовима. И то са својим оброком.

Фресх Амла Јуице:

Попијте чашу свјежег сока од амла код куће, само мељете 2 шоље амласа центрифугалним соковником да добијете сок. Украсите га лишћем менте и уживајте у свјежем соку амла током трудноће.

Десерт:

Умутите амла кришке у меду и уживајте као десерт након вечере, што је здрава опција. Ово је заиста укусно и лако се једе. Чак га можете сачувати још неколико дана.

Сува Амла или Амла Супари:

Амла супари током трудноће је један од најбољих начина да се узме Амла и доступан је на тржишту или једноставно можете нешто направити код куће. Осушени амла током трудноће се може добити након сваког оброка ради бољег варења.

Амла Пицкле:

Кисели амла је један од најукуснијих начина за конзумирање индијског огрозда током трудноће. Кашика краставца са својим обичним ротием или пиринчем може побољшати апетит и учинити да желите уживати у оброку. Можете чак узети амла мураббу у трудноћи тако што ћете је испрскати шећером.

Нуспојаве Амла током трудноће:

Иако Амла има бројне предности, треба се суздржати од преједања. Уобичајене нуспојаве Амла током трудноће су:

  • Затвор
  • Стомацх бурн
  • Индигестион
  • Мучнина
  • Дехидрација због повраћања или лабаве столице

Уобичајена заблуда о Амли коју многе жене имају је да може довести до тамнопутих беба. Међутим, ово је далеко од стварне истине. Амла промовише здраве бебе и штити их од плијена на било коју врсту инфекција и здравствених поремећаја. Може чак побољшати имунолошки систем и моћ памћења ваше бебе. Време је да се препустимо чињеницама о митовима и почнемо да укључимо Амлу у трудноћу за здравље и здраво дете.

ФАКс:

1. Колико је Амла добра за мене током трудноће?

Доктори препоручују следеће количине Амла за труднице - 1 свеж плод Амла дневно или не више од 4 грама Амла праха и 10мл Амла сока дневно. Такође, обезбедите да користите органски Амлас уместо конзервираних или конзервираних производа.

2. Када треба избегавати Амлу током трудноће?

Амла је високо на витамину Ц и можда није погодна за свакога. Ако осјетите мучнину, опекотине срца, прољев, рефлукс киселине или било који други здравствени проблем, одмах прекините његову потрошњу. Симптоми треба да се повуку за неко време и да се не појаве, узмите савет свог лекара.

3. Да ли је кувана Амла сигурна током трудноће?

Кувана Амла је један од најбољих начина да се конзумира бобица током трудноће. Кухањем, велике количине витамина Ц могу се смањити до одређене мјере, што га чини лаким на желуцу. Међутим, будите сигурни да не прекувате јер може довести до губитка исхране.

Погледајте видео: Evo kako ćete saznati drogira li vam se dete (Октобар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send