Беаути & Фасхион

Предности грожђаног сока: 15 листа духа и чињеница о исхрани

Pin
Send
Share
Send


Не може бити бољег начина да започнете дан са чашом свјеже исцијеђеног сока од грожђа за доручак! Овај природни напитак има слатки и пикантни укус, који одмах може учинити да се слини. Осим што је укусно пиће, сок од грожђа је такође снабдевен енергијом. Богат је антиоксидантима, витаминима, минералима и многим другим есенцијалним хранљивим састојцима. Због тога је природни грејп један од најбољих фаворита код здравих фреакова који уживају у овом пићу након тренинга. Хајде да схватимо неке од најбољих користи од сока од грожђа да би знали зашто је тако добро за вас.

Шта је грожђани сок?

Сок од грожђа је пиће које се добија цијеђењем свјежег грожђа у блендеру или соковнику. У зависности од сорте грожђа са којим се прави, укус грожђаног сока варира. Међутим, уобичајени профил укуса се обично одржава. Док сок направљен од дебеле коже, тамно грожђе има јак, концентриран укус, онај који се прави са грожђем правилног обима је слатко и благо.

Да ли је грожђани сок здрав?

Сок од грожђа је један од најздравијих и хранљивих напитака које мајка природа обдарује. Овај укусни сок има мноштво здравствених предности укључујући превенцију болести срца, рака, побољшаног вида, беспријекорне коже и тако даље. Ово је такође један од нискокалоричних воћних сокова када се прави без икаквих адитива и савршен је за оне који су на програму дијете за мршављење.

Графички сок Нутритион Фацтс: т

Подаци о хранидби 1 стакленог (приближно 253 гм) сервирања природног грожђаног сока је како слиједи:

  • Укупне калорије: 152
  • Укупно масти: 0.3 гм
  • Натријум: 13 мг
  • Калијум: 263 мг
  • Укупни угљени хидрати: 37 гм
  • Дијетска влакна: 0.5 гм
  • Шећери: 36 гм
  • Витамин Ц: 105%
  • Калцијум: 2.1%
  • Ирон: 3.5%

Како припремити грожђани сок код куће?

Овај рецепт може вас водити по састојцима сока од грожђа и начину припреме код куће:

Потребне ствари:

  • Фресх Сеедлесс Грапес - 1 Бунцх
  • Хладна вода или коцке леда

Процес:

  • Добро опрати грожђе под водом и одвојити од грозда.
  • Потопите их у води неколико минута да бисте омекшали кожу.
  • Сада их пребаците у блендер или соковник заједно са хладном водом.
  • Мјешавина док не постане глатка.
  • Проциједите и послужите охлађени сок.

Предлог за послуживање: Ако је грожђе превише кисело, препоручује се додавање прстохвата шећера или стевије како би се смањила киселост.

Колико сока од грожђа могу пити дневно?

Свеже припремљен сок од грожђа треба укључити у свој свакодневни оброк. Да бисте уживали у најбољим предностима овог пића, препоручује се да ограничите потрошњу на 2-3 чаше дневно. Прекомерни унос сока од грожђа може довести до поремећаја желуца, чирева и других здравствених проблема.

Чудесне предности конзумирања сока од грожђа:

Хајде да разумемо врхунску употребу сока од грожђа за здраво тело, лепу кожу и здраву косу:

Здравствене погодности за сок од грожђа:

Овде смо уврстили 13 најбољих здравствених погодности за сок од грожђа. Хајде да их погледамо.

1. Спречава рак:

Грожђе је богато антиоксидантом који се зове полифеноли који успоравају процес рака или га заустављају. Посебно љубичасти сок од грожђа може да спречи многе врсте рака као што су плућа, уста, ждрела, езофагеални, ендометријални, простати, дебело црево и панкреас када се конзумирају редовно.

2. Контрола дијабетеса:

Дијабетичарима се саветује да имају сок од грожђа који смањује скроб и слаткише у систему. Ако имате тенденцију флуктуирајућег дијабетеса онда са редовном конзумацијом сока од грожђа, можете се спријечити од великог пораста у њима. Због тога се препоручује од стране здравствених стручњака.

3. Третирање проблема киселости:

Грожђе има подкиселински укус, али би вас изненадило да сок има алкалну реакцију након варења. Ово помаже у третирању проблема киселости у пробавном систему који могу да отклоне многе друге здравствене проблеме који се јављају након њега.

4. Сок од грожђа за хладно:

Ако имате обичну прехладу, то једноставно значи да је ваше тело преоптерећено. Морате чешће конзумирати сок од грожђа да бисте ослободили проблеме везане за стрес и подстакли имунолошки систем који би вам помогао да прођете кроз свакодневне активности које треба да радите.

5. Сок од грожђа за мршављење:

Сок од грожђа има ензим за сагоревање масти који апсорбује и редукује скроб и шећер из нашег тела. Људи који желе да пређу у здраву исхрану морају укључити сок од грожђа као један од важних делова. Ово не само да ће бити укусно међу свим другим куханим дијетама, већ ће вам помоћи и да постигнете жељени циљ. Ово је једна од најбољих предности грожђаног сока.

Види више: Листа пробиотичких пића

6. Промовисање бољег варења:

Употреба сока од грожђа за желудац је вредна помена. Сок од грожђа помаже вам да побољшате пробаву јер повећавају проток желудачних сокова. Конзумирајте плодове заједно са албедом и сржем јер они имају додатну количину влакана која ће побољшати ваше утробе.

7. Повољан напитак за атеросклерозу:

У печуркама се налази пектин који је погодан за смањење акумулације артеријских наслага. С друге стране, витамин Ц помаже у одржавању и јачању еластичности артерија; стога би то било корисно пиће за атеросклерозу.

8. Делује као појачивач енергије:

Сокови од грожђа дају нам додатну енергију и раде као појачивач расположења. Повећањем енергетског нивоа, заинтересоваћемо се да радимо унапред и да ће бити корисно у обављању тешких радова. Сокови од грожђа су пуни садржаја гвожђа и антиоксиданата који су неопходни за резање тромости. Може се понашати као инстант боостер, па га спортска особа конзумира да би добила додатну енергију док непрестано губи током сесије играња.

9. Одржавање нивоа холестерола:

Сок од грожђа за редукцију холестерола је један од његових најбољих намена. Ниво холестерола се одржава конзумирањем сока од грожђа или чак додавањем грожђа на вашу исхрану. Једна чаша сока од грожђа дневно ће смањити стопу холестерола у вашем телу на нормалу. Ова чаша сока је веома богата хранљивим материјама и другим компонентама. Лош холестерол присутан у нашем телу би формирао слојеве унутар наших артерија, ограничавајући тако проток крви унутар крвних судова. Зато морамо смањити ниво лошег холестерола у нашем крвотоку који има многе нуспојаве.

10. Повећајте имуни систем:

Грожђе и сокови од грожђа пуни су антиоксиданата и витамина који помажу у јачању нашег имунитета. Наш имуни систем се ојача и сигурно ће помоћи нашем организму да се бори против било каквих номиналних и озбиљних проблема. Помаже нам код прехладе, димова, кашља, бактеријских или вирусних инфекција. Ова својства у соку од грожђа ослобађају нас од инфекција и алергија и тако помажу у борби против микроорганизама.

Види више: Како направити сок од крушке

11. Промовише здравље срца:

Предности сока од грожђа за здравље срца су невероватне. Сок од грожђа промовише здраво срце смањујући шансе за срчане болести. Такође одржава крвни притисак у нормалним условима и тиме подржава ризик од срчаног удара. Производња азотног оксида у нашем телу је корисна за наше крвне судове. Флексибилност крвних судова се добија захваљујући једињењу које помаже да се издржи крвни притисак.

12. Помоћ од главобоље:

Ако патите од намерне главобоље, сок од грожђа пружа вам савршено решење за смањење главобоље. Једна чаша сока од грожђа за време доручка или после ручка нуди вам као кућни лек за ову главобољу. Главобоља је заиста иритантна што вам не дозвољава да се концентришете на свој рад. Сигурно ћете добити одговарајући лијек за овај проблем.

13. Обезбедите снагу костију:

Сокови од грожђа помажу у јачању наших костију, чиме се повећава густина костију која функционише као основни оквир за нашу подршку. Грожђе је богато минералним садржајем као што је гвожђе, калцијум и манган који игра виталну улогу у одржавању здравља костију.

Користи од сока од грожђа за кожу:

Овде смо се пријавили, користи од сока од грожђа за кожу. Хајде да их погледамо.

14. Спречава знакове старења:

Антиоксиданси су најважније компоненте у храни које су корисне за кожу. Помаже да се елиминишу слободни радикали присутни у нашем телу и такође помаже да се детоксификује наша кожа и тело од штетних производа. Грожђе је такође богато витаминима и минералима који одржавају наш метаболизам и побољшавају нашу лепоту. Својство против старења грожђаног сока помаже да се смање боре које узрокују отпуштање наше коже. Сјајна, младеначка кожа је једна од најбољих предности сока од грожђа за лице.

Предности за сок од грожђа за косу:

Овде смо користили корист од сока од грожђа за косу. Хајде да их погледамо.

15. Промовише раст косе:

Ако патите од губитка косе, коса је стањила или беживотна коса, сок од грожђа може бити ваша најбоља помоћ. Доказано је да редовна конзумација сока од грожђа може да обезбеди тело виталним хранљивим састојцима као што је витамин Е, Линоленска киселина, који су неопходни за здраву косу. За неколико дана можете приметити да ваша коса враћа сјај и снагу.

Види више: Како направити сок од нара код куће

Нежељени ефекти сока од грожђа:

Иако волите пити сок од грожђа због његовог укуса и здравствених предности, неопходно је придржавати се дневних граница дозе. Претеривање може довести до многих нуспојава као што су:

  • Индигестион
  • Мучнина
  • Сува уста
  • Упаљено грло
  • Кашаљ
  • Хеад Ацхе
  • Мусцулар Проблемс
  • Хеарт Бурн
  • Ре-флукес
  • Алергијске реакције као што је сврбеж у устима и грлу

Сок од грожђа је један од најпопуларнијих напитака на бази воћа широм света. То је сличност са укусом црног вина што га чини омиљеним са многима који воле окус вина, али изаберу да иду здраво. То је глатка текстура и тарти, воћни мирис је савршен за уживање у добром здрављу без компромиса по укусу. Са различитим сортама грожђа које су доступне током целе године, време је да ускладиштите фрижидер са овим укусним воћем и започнете рутину за јуицинг!

Погледајте видео: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Јануар 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send