Беаути & Фасхион

Топ 15 Пинеаппле Бенефитс фор Хеалтх

Pin
Send
Share
Send


Ананас је деликатеса и тропско воће које би свако домаћинство волело да има као залогај или у воћној посуди. Има много предности када је ананас присутан, а квалитет живота се може побољшати, такође, и на воћу. Ово су најбољи разлози због којих би требало да имате ананас, молимо вас да прочитате даље и да будете добро информисани за исто.

Прицкли Иет Тасти: т

Само зато што спољашња облога изгледа непријатељски, то не значи да скромни, али одважни изглед ананаса нема чуда да обезбеди људско тело. Истраживања и студије познатих колеџа и клиника широм свијета показала су да воће може донијети много здравих користи за људско тијело и ум. Речено је да је ананас један такав плод који може бити чак и три пута дневно, а ипак би тело било добро.

Користи и користи од ананаса:

Слатки и сочни комади ананаса су укусни за јело, али да ли сте знали количину витамина и хранљивих састојака садржаних у овом укусном воћу. Погледајмо неке од здравствених предности ананаса.

1. Витамин Ц:

Када тело има мале количине витамина Ц, ананас долази на спас. Према многим онлине изворима, шољица воћа свакодневно би дала тијелу довољно витамина да траје цијели дан. Витамин Ц има велику вредност, штити тело и помаже му да се бори против грипа, кашља, прехладе и многих других проблема везаних за кожу. Сок од воћа посебно би донио све потребне витамине, или ако се молим да паста претворена у мармеладу са медом буде најбољи доручак сваког јутра. Витамин Ц у телу ствара колаген и то је антиоксидант, па се ране брже зарастају. Такође, еластичност коже се побољшава тако да изгледа млађе и боре се смањују.

2. Без масноћа и холестерола:

Не морате да бринете о засићеним мастима, нивоима натријума и холестерола у телу када једете ананас, јер воће има веома мале количине, што не може да нашкоди. Ананас је познат по великим количинама витамина Б6 у њима, заједно са дијеталним влакнима, манганом, бакром и тиамином. То га чини савршеним за тело, јер би тело требало све минерале и витамине у плоду за нормално функционисање. Плод такође има довољно природних шећера, што значи да када једете воће, осећате се пуни и не бисте имали ни жудњу за шећером. Ово осигурава здраво срце. Антиоксиданти такође осигуравају смањење нивоа холестерола у телу.

3. Противупално:

Познато је да и ананас снижава болове, болове и упале, због чега се широм света користи за лечење синуса, прехладе, кашља, упале грла и отицања. Чак би и застрашујућа артритисна ракета била уклоњена са урезима, посекотинама и ранама које би се такође излечиле пастом ананаса, кажу стручњаци. Ананас има ретки ензим Бромелаин који смањује озбиљне упале.

4. За мршављење:

Ананас је врло мало калорија и може помоћи код мршављења. Осим тога, воће има доста дијететских влакана која вас држе пуним, тако да штедите и од глади и преједања. Масти и протеини у плодовима су занемарљиви; због тога нема разлога за бригу, кажу стручњаци. Дакле, ако жудите да једете нешто слатко, попијте шољицу ананаса као најбољу здраву опцију за грицкање. Плод је без масти и садржи манган који помаже у метаболизму масти. Такође, влакна у ананасу помажу у варењу и могу допринети губитку тежине.

5. Скин анд Хаир:

Више не би требало да трошимо бомбу на његу косе и коже, а не када се може користити скромна паста од ананаса која је направљена свежа. У њој има доста витамина који ће кожу одржати сретном, а коса и сретнија. Кожа ананаса се може ставити на погођене зоне неко време, тако да се може десити зарастање акни. Паста од ананаса се може нанијети директно на косу која би учинила да и прљавштина и накупина такођер нестану, кажу стручњаци. Витамин Ц у плоду помаже кожи да задржи своју влажност и еластичност и спречава пад косе док ензими раде да згусну ваше сјајне браве.

Види више: Воће црне рибизле

6. Енергисер:

Као енергизер, скромни ананас би било најбоље имати као сок пре тренинга или пре почетка дугог дана на послу, кажу стручњаци. То је зато што има све неопходне хранљиве материје, витамине и есенцијалне минерале у њему, које ће одржавати тело енергизованим и дуго времена. Ниво тиамина и витамина Б је висок у ананасу, стога је одличан као енергизер.

7. Коришћени производи у пекарама:

Постоје сирупи од ананаса који се користе као преливи за колаче, десерте и палачинке или сладоледе. То би био здрав начин да се струк држи под контролом и да имате сву природну слаткоћу коју желите, као и доброте залогаја.

8. Дечији ручак:

Посебно за дјецу, кришке ананаса као посластице за ручак. Деца воле храну за прсте и воле га слатко. Па зашто им онда дајте нешто од вештачких шећера који могу нашкодити њиховом телу више, када скромни ананас унесе слаткоћу која им је потребна.

9. Здрави доручак:

Најбоља опција за доручак је коришћење комада ананаса са житарицама, кажу извори. Ово је посебно за оне који знају да ће дан бити дуг и да ће морати донијети цијели потицај за њихов имунолошки сустав и енергију.

10. Добро за кости:

Док је садржај калцијума у ​​ананасу прилично низак, богат је манганом. То је минерал у траговима који је најзначајнији у плоду и игра виталну улогу у расту, поправци и јачању костију и ткива. Уз једну порцију ананаса дневно добијате више од 70% дневног препорученог мангана у вашем телу.

Види више: Блацк Грапес Усес

11. Дигестија:

Ананас садржи растворљива влакна и нерастворљиву ватру. Ово помаже у пробавном систему организма. Витамин Ц, бромелаин и влакна активирају желучане сокове који растварају храну, а све то доприноси олакшању затвора и дијареје, као и болу и упалама узрокованим синдромом иритабилног црева.

12. Макуларна дегенерација:

Како старимо, наш вид се погоршава, то је познато као макуларна дегенерација. Бета каротен који је присутан у ананасу смањује стопу погоршања и помаже у одржавању здравља и визије ока.

13. Борба против рака:

Ананас је препун антиоксиданата витамина Ц и А, богатих манганима и другим витаминима који се боре против слободних радикала повезаних с раком. Познато је да антиинфламаторна својства смањују туморе, висок садржај влакана бори се против колоректалног карцинома и познато је да се бета каротен бори против рака простате.

14. Крвни притисак:

Ананас је богат калијумом који је важан за правилно функционисање нашег тела. Висок ниво калијума и низак садржај натријума заправо помаже у смањењу и контроли крвног притиска. Калијум побољшава циркулацију крви и као резултат спречава ризик од блокирања артерија и срчаног удара и можданог удара.

15. Повећава имуни систем:

Ананас има огромну количину витамина Ц, заправо више од 130% онога што је потребно свакодневно. Као резултат тога јача имуни систем. Беле крвне ћелије се активирају витамином Ц и делују као антиоксиданси како би се спречило да опасни слободни радикали уђу у тело и изазову озбиљне болести као што су рак и оштећење органа.

Види више: Греен Цардамом Хеалтх Бенефитс

Проверите онлине за рецепте ананаса:

Интернет је преплављен рецептима који у себи садрже ананас. Не треба јести или пити само воће; могу додати комаде многим рецептима и јелима за додатну доброту. Оброци би постали здравији, а воће се додаје месу, салатама, па чак и поврћу.

Ако имате неке од својих рецепата за ананас, јавите нам. Дијељење је брижно и желимо подијелити прекрасне рецепте с нашим читатељима. Такође, јавите нам како су вам ананас помогли, можда би ваши савети и здравствене бенефиције могли помоћи многима који имају мало или нимало информација о томе шта плод може да учини за њих.

То су биле најбоље и главне предности зашто волимо ананас. Конзумирање ананаса је укусан начин да уживате у благодетима окуса воћа и пожелите здравствене бенефиције. Међутим, важно је запамтити да се ананас користи да би се месо намазало и као резултат тога, једење превише одједном може изазвати чудан осећај у устима и језику. Зато га треба јести умерено.

Слике Извор: Схуттер стоцк

Погледајте видео: Top 10 Fruits for Diabetes Patients (Јули 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send