Еие Макеуп

25 Ефективни хоме лијекови за смањење целулита

Pin
Send
Share
Send


Целулит није ништа друго него масно наслага испод коже. Појављују се углавном иза бутине, на задњици, куковима и трбуху. Изглед је квргав и изгледа кожа која је закривљена. Целулити су неугодни и углавном се виде код адолесцената и одраслих жена. Има изглед неравне наранџасте коре која је комбинација масних ћелија које се шире испод коже и влакнастих трака које се протежу окомито на кожу. Скоро свака жена добија целулит у неком делу тела у било ком тренутку живота и веома је честа појава. Кућни лекови који покушавају да се ослободе целулита су веома корисни и углавном успешни.

Узроци целулита:

Постоји више разлога за целулит, а неки од њих су следећи -

1. Хормоналне промене: Ово је један од најчешћих фактора који резултира целулитом, посебно на стомаку и задњици
2. Гени: постоји само толико тога што се може урадити када је у питању генетика
3. Повећање тежине: повећање тежине протеже кожу и масне ћелије се депонују испод коже изазивајући целулит
4. Губитак тежине: Када су везивна влакна испод коже слаба, појављује се целулит
5. Лоша исхрана: Лоша исхрана изазива појаву целулита, јер исхрана богата нездравим мастима доводи до таложења масних ћелија у кожи што резултира целулитом
6. Недостатак физичке активности: Физичка активност у великој мери може смањити целулит. Недостатак вежбања само погоршава ситуацију.
7. Пушење: пушење изазива целулит и представља фактор за многе друге болести
Носи уску одјећу

Симптоми и знакови целулита:

Симптоми целулита су мање или више уобичајени међу свима. Неки од њих су следећи:

1. Појављивање удубљене и грудасте коже на бедрима - то може изгледати нераван и неуједначен тон коже
2. Квргава и набрана кожа на задњици - удубљена задњица је веома честа и већина жена се суочава са овим проблемом
3. Неуједначена кожа посебно на бутинама
4. То узрокује појаву наранџине коре - то је због тога што се масне станице депонују испод коже
5. Може се појавити иу близини пазуха, горњег дијела руку и груди.
6. Појава целулита се такође често јавља на стомаку.
7. Ако је целулит благ, кожа можда неће изгледати укочена ако не пригњечите кожу.
8. Стране бедара изгледају пригушено и веома неравномјерно код жена које су прекомјерне тежине.

Превенција целулита:

Постоји много начина за ефикасно спречавање целулита. Важно је радити на његовом спречавању. Неки од најефикаснијих начина су следећи:

1. Одржавање активног начина живота је веома важно да се избегне целулит. Вежбе помажу при сагоревању масних ћелија и такође помажу у тонирању тела.
2. Одржавање здраве исхране је исто тако важно као и вјежбање. Ово може смањити шансе за накупљање масти и резултирати у много мање видљивом целулиту.
3. Лабава кожа која настаје због наглог и значајног губитка тежине може погоршати ситуацију и учинити целулит примјетнијим.
4. Престаните пушити - то ће помоћи да се затегне кожа и учини да се целулит смањи и мање примети.
5. Користите крему за сунчање на адекватан начин када сте на сунцу како бисте одржали кожу глатком и затегнутом. То ће такође резултирати много мање видљивим целулитом.
6. Тренинг мишићног тонирања се дефинитивно саветује да задржите облик трбуха, бутина и задњице и помогните да се смањи појављивање целулита.

Најбољи кућни лекови за смањење целулита:

1. Купатило од морских алги:

Добар кућни лек за третман целулита долази у облику купке са алгама. То треба да се ради два пута недељно и 20 минута у једној сесији. Међутим, једини проблем је што даје само привремене резултате на целулиту и ништа трајно. Али сигурност и приуштивост чине је прилично могућим.

  • Алтернативно можете и да замотате морску траве на подручја која се изводе 20 минута и то ће такође помоћи у смањењу појаве целулита. Ово је један од најбољих кућних лекова за целулит.
  • То ће повећати проток крви, али ће проузроковати додатне течности из вашег тела и привремено помоћи.

Види више: Хоме лијекови за повећање апетита

2. Прочистите га са кафом:

Потопите се у кади топле воде са мало кафе и очистите захваћена подручја целулита. Познато је да пилинг каве побољшава проток крви и на тај начин осигурава изљечење целулита на савршен начин. За око месец дана сигурно ћете добити чвршћу и глађу кожу. Пратите ово 2-3 пута у недељи и добијте жељене резултате. Ово пружа привремено олакшање, али користите овај метод редовно и видећете боље резултате. Сцруббинг са мљевеном кафом је један од најбољих домаћих лијекова за ублажавање појаве целулита.

  • Можете додати мало морске соли и хидратантног кокосовог уља у кафу и направити пилинг за себе.

3. Гелатинска чуда:

Аминокиселине у желатини су веома важне када се ради о здравој и проблематичној кожи. Укључивање желатине у свакодневну исхрану је савршен лек за третман целулита и чини кожу чвршћом за само неколико недеља. Ово је један кућни лек који вреди покушати и има много других предности.

  • Желатина помаже при затезању коже и тиме помаже у смањењу појаве целулита.
  • Ово је још један ефикасан и природан лек за целулит у бутини.
  • Желатин производи колаген који је протеин који је саставни дио коже.
  • Стога је желатина најбољи кућни лек за целулит и такође смањује боре.

Види више: Хоме лијекови за напрезање мишића

4. Унос Омега масних киселина:

Здраве масти као омега масне киселине помажу у смањењу лоших и нездравих масних наслага које се накупљају у телу и разлог зашто многе жене доживљавају целулит. Према мишљењу стручњака, резултат омега-масних 3 киселина је спор и постепен, али веома ефикасан у трајном и сигурном смањењу целулита. Ово су најбољи лекови за целулит који заиста функционишу.

  • Масне ћелије у целулиту се разлажу захваљујући антиоксидантима присутним у рибама попут лососа који су богати омега 3 масним киселинама.
  • Ове масти су заиста здраве и потребне су да кожа и ткиво буду глатки.
  • Пошто стварно не желите да покварите вашу забаву на плажи због целулита, треба да се одлучите за овај лек.

5. Влажити са природним производима:

Обично хидратантна крема доступна на тржишту је пуна хемикалија. Ако тражите прави третман за целулит, онда користите неке природне производе као што је кокосово уље за дубоку исхрану коже.

  • Моистуризерс се може припремити код куће користећи какао маслац и друге такве производе. То ће сигурно помоћи.
  • То је један од најпожељнијих хоме лијекова за проблем целулита код жена.
  • Добар природни овлаживач помаже кожи да буде чврста и тако помаже у смањењу целулита.
  • Хидратизирање такођер неће оштетити кожу или јој дати напукли ефекат.
  • Ово је један од најбољих кућних лекова за целулит.

6. Пасте са парадајзом лечи целулите:

Високи нивои антиоксиданса ликопена омогућавају смањење целулита. Разбија колаген у кожи. Антиоксидативна својства у парадајзовој пасти помажу у борби против штетних ефеката ултраљубичастих зрака које долазе од сунца. Начин на који смањује боре и помаже у борби против целулита. Ово је један од најбољих начина да се ријешите целулита код куће.

  • Парадајзна паста се може наносити на захваћена подручја свакодневно како би се добро учврстила и третирала целулит.
  • Помаже у брзом уклањању целулита.
  • Такође можете користити парадајз пасте као масажу да бисте се ослободили целулита.

Види више: Хов То Хеал Блоод Блистерс

7. Зелени чај уклања целулитис:

Једна од најбољих предности зеленог чаја је уклањање токсина и побољшање метаболизма. Ово зауставља формирање ензима који апсорбују маст и акумулира је у телу као целулит. Има и друге предности. Имајте 2-3 шоље дневно. Могу да кажем да је то најбољи кућни лек за третман целулита.

  • Зелени чај повећава енергију у телу и такође промовише губитак тежине.
  • Такође је снабдевен антиоксидантима који спречавају оштећење коже корена.
  • Смањењем тежине можете имати савршено тело на плажи за лето.
  • Ово је један од начина да знате како да се природно ријешите целулита код куће.

Аппле оцат:

Јабучни оцат се може разблажити у води са мало меда, а затим добро утрљати на целулитним површинама. Након тога треба испрати топлом водом. Ефекти можда нису трајни, али умногоме смањују појаву целулита.

  • Јабучни оцат спречава задржавање воде и течности, посебно на бутинама, задњици и стомаку.
  • Такође, промовише губитак тежине и смањује надимање, као и један од најбољих лекова за целулит.
  • Можете добити прву ствар ујутро да бисте добили најбоље резултате.
  • Ово је још један састојак који треба да знате о томе како да се решите целулита код куће.

9. Имајте више воде:

Конзумирање добре количине воде ће сигурно помоћи у смањењу целулита чишћењем накупљених масноћа у погођеним подручјима. Такође побољшава метаболизам и проток крви да вам помогне. Имајте 12 чаша воде за најбоље резултате.

  • Свакодневно конзумирање више од два литра воде помоћи ће да се брже ријешите целулита, јер се дехидрација појачава и погоршава већ присутан целулит у њему.
  • Такође је важно да колаген одржава на кожи и добро се снабдева влагом. Ово је најбољи начин да знате како да елиминишете целулит код куће.

10. Не пушим:

Један од најважнијих разлога или узрока за тупу и потхрањену кожу је чињеница да већина људи сада не одржава здрав начин живота. То значи да је пушење и пиће постало изузетно уобичајена навика и код мушкараца и код жена и да је заустављање ове болести један од најбољих средстава за целулит.

  • Пушење цигарете смањује доток крви у крвне судове и слаби и прекида у формирању колагена у кожи.
  • Колаген је веома важан за здраву кожу.
  • За здрав начин живота потребно је умерену количину пића и минимално пушење.
  • Не пушити је изузетно важно за одржавање здраве, глатке и меке коже.

11. Месо може помоћи смањењу целулита: т

То не значи никакво месо, а поготово строго не-не за црвено месо. Да бисте знали како да уклоните целулит, требали бисте укључити пуно мршавог меса, укључујући говедину у вашу исхрану. Оне садрже много аминокиселина које смањују целулит. Уз то, неколико ораха и авокада су такође одлични начини за смањење целулита.

  • Један од главних разлога за појаву целулита је и због опуштених мишића.
  • То се обично дешава око стомака, бутина и надлактица и задњице.
  • Важно је да месо укључите у исхрану јер је она напуњена протеинима и протеинима који помажу да се природно ријеши целулита.

12. Савршена рутина:

Не постоје пречице или брзи кућни лекови за целулит. Ако сте их већ развили, морате им дати времена да се смањи. То значи да требате одржавати правилан начин живота и слиједити сва упутства, а затим видјети из дана у дан како лијепо добивате све резултате за ваш напоран рад.

  • Одржавање здраве исхране и здрава рутина је један од најбољих начина да се природно спријечи целулит.
  • Здрава рутина такође повећава метаболизам и помаже у промовисању губитка тежине.
  • Важно је одржати добар и здрав режим како би остао здрав и фит.
  • Да бисте имали савршену рутину, морате управљати временским распоредом за све.

13. Дри Брусхинг: т

Један од најефикаснијих средстава за смањење целулита код куће је сувим четкањем вашег дела тела где имате пуно целулита. Ова је доказана техника и многи људи су је пронашли као диван лијек. Ово је урађено широм свијета и можете вјеровати овој методи заувијек. Суво четкање помаже да се поспеши циркулација крви која помаже у уклањању мртвих ћелија коже и помаже у стимулацији лимфних чворова. Такође помаже значајно смањити појаву целулита. Важно је користити мекане длачице од влакана како би се избегло оштећење ткива коже. Ово је један од најбољих кућних лекова за целулит.

14. Кардио режим:

Један од целулитних кућних лекова је пракса кардиоваскуларних вежби сваког дана у трајању од најмање 20 минута до око пола сата и то је то. Не постоји други режим вежбања као што је овај када се ради о смањењу целулита, а то се доказује довољно добро од стране лекара и стручњака.

  • Целулит се појављује већим делом због превише масноће или мање мишића.
  • Кардио вежбе спаљују масноћу и такође помажу у изградњи протеина.
  • Жене са дојенчади могу кардио код куће, јер није изводљиво да иду у теретану и проводе вријеме.
  • Ово је један од најбољих кућних лекова за целулит који заиста функционише.

15. Масажни третман за целулит: т

Баш као што ће практиковање кардиоваскуларног режима побољшати циркулацију крви у телу, на исти начин то и масира. Овде треба да добијете једну целулит масажну крему која је лако доступна на тржишту и сигурно ћете знати како да уклоните целулит са овим након редовног масирања.

  • Масажа побољшава лимфну дренажу која помаже у смањењу појаве целулита.
  • Такође се протеже целулитске рупице које такође смањују појаву целулита.
  • Креме за масажу су такође веома корисне. Ако не можете ићи на спољашњу масажу, можете благотворно масирати тело кремом након купања.
  • Дакле, најбољи кућни лек је масажа да бисте се ослободили целулита.

16. Стоп То Еат Јунк Фоод:

Најбоље је да избегавате све врсте нездраве хране и све газиране и заслађене производе ако покушавате да се ослободите акумулиране масти која је такође позната као целулит у било ком делу тела. Важно је да узмете више количине влакана и попијете пуно воде и тако одржите здрав начин живота.

  • Масноћа из нездраве хране се слијева као масноћа и формира целулит.
  • Важно је резати јунк храну како би се смањили нивои масти и помогло у изградњи мишића.
  • Овај лек ће вам помоћи не само са целулитом већ и са губитком тежине.
  • Целулит се храни масноћама и угљеним хидратима.

17. Избегавајте кофеин да се заштити од целулита:

Реци не кофеину и то је веома важно. Истина је да сви волимо нашу кафу или чај, али својства кофеина су штетна и штавише, заслађивачи који се користе у овим шољицама су вештачки и веома штетни. Радије пробајте биљне чајеве и црне кафе ако желите.

  • Један од главних разлога за повећање целулита су вишкови заслађивача који се додају у кафу.
  • Кофеин је веома добар за кожу и користи се у многим производима за побољшање глаткоће коже.
  • Масирање са млевеном кафом такође значајно смањује целулит.

18. Спа третман: т

У добрим љечилиштима увијек постоје специјализирани третмани и један од њих су целулитни третмани. Они су познати као третмани хипоксије, где ће се ваше тело масирати на начин да ће прави делови добити највише притиска и одговарајућих техника. Ово ће заузврат повећати циркулацију крви у телу. Овај спа третман може се ријешити проблема са целулитом.

  • Терапија акустичним таласима је такође један од најбољих лекова за лечење целулита из стомака, бутина, задњице и горњих руку.
  • Постоји много других терапија за смањење целулита заснованих на енергији које су веома добре за кожу и помажу у смањењу целулита.

19. Хот Батх:

Добро је у овом случају ако покушате да топло купате најмање два пута дневно. То је зато што се врућа вода зноји и то отвара поре на телу. На тај начин излази сувишна масноћа и почињете да смањујете количину акумулираног целулита. Савршена топловодна купка помаже у смањењу целулита јер смањује задржавање воде и помаже растопити неке масне ћелије.

  • Масажа након топле водене купке савршено функционише како би се целулит на бедрима, задњици и стомаку смањио веома ефикасно.

20. Ручна средства:

У последњој тачки сам споменуо врућу купку и сада је ово други део. Након топле купке треба се умотати у врући ручник и ништа друго. То би могло бити мало неугодно за вас, али онда је ово стварно, стварно ефикасно да се растопи тај део целулита у телу.

  • Омотавање подручја захваћених целулитом ручником умоченим у врућу воду такођер топи масне станице.
  • Ово сада помаже у смањењу појаве целулита. Ово је један од најбољих лекова за целулит који заиста функционише.

21. Поврат температуре:

Када узимате врућу купку, то је добар начин да преокренете температуру када завршите и на крају. Можете једноставно да се окренете хладној води да бисте вашем телу дали лимфни удар. Након тога можете поново да се вратите на свој топли пешкир и умотате се као што сте рекли.

  • Топла водена купка и хладна водена купка дају масажни ефекат који је такођер врло користан за чишћење целулита. Ово је један од најбољих кућних лекова за целулит који заиста функционише.
  • Такође се назива и терапија јер даје вашем телу екстремне температурне ефекте топле и хладне.

22. Детоксификовати:

Детоксикација је важна свима без обзира да ли покушавате да лечите целулит или не. Посебан део детоксикације је у томе што је потребно да више наглашавате део јетре јер су токсини тамо најштетнији за накупљање вишка масти у телу. Док је у процесу детоксикација јетре више од онога што вам је потребно.

  • Добар деток програм уклања токсине из тела.
  • Такође помаже у метаболизму шећера у крви и такође помаже у стварању колагена како би кожа постала чврста.
  • Детоксикација такође смањује задржавање воде у телу што ће помоћи у смањењу појаве целулита.
  • Ако то не можете урадити код куће, можете отићи у неке центре који пружају метод детоксикације.

23. Но Свеетс:

Веома је важно да направите паузу свом слатком зубу и потпуно заборавите како сте волели десерте након свих оброка. Шећер и заслађивачи су попут отрова када је у питању целулит и апсолутни су међусобни сродници. За то вам је потребно да замените шећер у свим чашама кафе и чаја и сокова.

  • Слаткиши и слатка храна повећавају садржај масти у телу што повећава појаву целулита на бутинама, задњици и стомаку.
  • Важно је забележити навике у исхрани, јер здрава исхрана помаже да се смање масне ћелије које такође смањују појаву целулита.
  • Као што је горе поменуто о здравој исхрани и нездравој храни, ово је један од њих, и морате имати контролу над њим за потребе вашег тела.

24. Лимуни могу смањити целулит:

Сок од лимуна и садржај витамина Ц у њима су веома добри за смањење целулита са веома ефикасним начинима. Сада за ово требате конзумирати лимунов сок у пола чаше топле воде након сваког оброка који уносите. Такођер можете помијешати мало меда у овом раствору и онда га попити. То је један од најбољих и најефикаснијих третмана кућних лекова за целулит. Ово је један од најважнијих начина да се природно елиминише целулит код куће. Цитрус помаже брже сагоревање масти од многих других намирница. На тај начин ће се појавити целулит. Ова метода такође смањује тежину и на крају ће вам помоћи да смањите целулите.

25. Не мерите:

Након што сте започели свој режим и имате циљ да смањите сав нагомилани целулит у телу, нормално је да настављамо да проверавамо колико смо напредовали, али једноставно морате да престанете да мерите сваки дан. Ово ће учинити процес дугачким и ускоро ћете поново постати досадни и испадати из реда.

  • Целулит можда неће потпуно нестати, али ови кућни лекови дефинитивно могу смањити појаву целулита.
  • Оно што је важно је редовна вежба и здраве прехрамбене навике.
  • Може потрајати неко вријеме јер се целулит чини мањим него раније, тако да је стрпљење овдје врлина.

Целулит је чест проблем код многих људи. Док неки од њих заиста могу да се шепуре, јер нема много, остали губе на много живота пре него што сазнају како да уклоне целулит. Оно што је важно је знати како се ријешити целулита природно и брзо. Ови кућни лекови ће вам помоћи да постигнете тело без целулита природно и брзо. Оно што је важно је да се уложи време и стрпљење да се виде ефекти. Најважније је направити прави избор животног стила. Забрањено пушење, здрава исхрана и редовно вежбање могу значајно да утичу на смањење целулита, али и на одржавање доброг здравља.

Често постављана питања:

К1. Које намирнице треба избегавати да би се уклонио целулит?

Анс. Неке од намирница повећавају појаву целулита. Важно је знати које намирнице треба избегавати за тело без целулита. Неке од ових намирница су следеће -

1. Прерађена храна - обрађена храна као што је сир итд. Је високо калорична и промовисаће задржавање воде у организму
2. Рафинирани угљикохидрати - рафинирани угљикохидрати као што су бијели пиринач, бијели крух итд. Имају висок шећер јер су сви витамини, влакна, минерали, протеини и антиоксиданси затегнути од цјеловитих житарица. Остаје само скроб и шећер који повећавају појаву целулита.
3. Вишак соли - сол чини да тело задржи сав вишак воде, што чини целулит изгледом замагљеним.
4. Конзервирана храна - конзервиране супе су напуњене, а сувишни конзерванси и соли за дуже задржавање хране. Ово је потпуна не за одржавање здраве исхране да бисте добили ослободити од целулита.
5. Газирана пића и заслађена пића
6. Шири се маргарин и маслац

К2. Како пушење повећава појаву целулита?

Анс. Пушење је цигарета веома штетно по здравље на много начина. Такође је одговоран за повећање изгледа целулита.

1. Пушење цигарета смањује проток крвних судова што повећава појаву целулита.
2. Такође слаби колаген у кожи који значајно оштећује кожу.
3. Прекида се и формирањем колагена и нових ћелија. Ако има мање колагена, везивно ткиво се растеже и лако се оштети.
4. Низак ниво колагена ће такође промовисати појаву вишка масти испод коже која није ништа друго него целулит.

К3. Хоће ли чарапе смањити целулит?

Анс. Постоје различите врсте чарапа које могу помоћи у смањењу целулита.

1. Компресијске чарапе или компресивне чарапе функционишу као чуда како би се смањио целулит у бутинама.
2. Постепена компресиона чарапа повећава проток крви и лимфних чворова из стопала, телади, затим бутина и задњице. Затим тече према срцу.
3. На овај начин компресионе чарапе спречавају задржавање воде у ногама, чиме се смањује изглед целулита.
4. Важно је такође напоменути да компресионе чарапе треба избегавати током времена спавања, јер могу ометати циркулацију крви.
5. Ако је из било ког разлога важно да их носите, боље је да носите чарапе са ниским утицајем.

Погледајте видео: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth (Јануар 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send