Беаути & Фасхион

15 Бест Хеалтхи Диет Фор Гловинг Скин

Pin
Send
Share
Send


Људи из целог света, без обзира да ли су стари или млади, сви желе да изгледају лепо и предивно.

Да бисте изгледали као милион долара, не морате увијек ићи скупим салама или користити све производе о којима сте читали у часописима, можете учинити чуда тако што ћете само промијенити своју прехрану на нешто здраво и лагано. Добра исхрана је права тајна сјајне коже. Ако се надате да ћете добити неке сугестије, дошли сте на право мјесто.

Најбоља здрава дијета за сјајну кожу:

У наставку је приказана карта најбољих и здравих дијета која се користи за сјајну и свијетлу кожу која је заиста корисна за сјај ваше коже. Листа прехрамбене табеле садржи различите врсте хране.

1. Воћна салата за сјајну кожу:

Добивање лепе коже више није скупа ствар. Према разним стручњацима и савјетницима, можете га добити код куће. Први корак је јести здраво. Под здравом прехраном подразумијевамо раскошну и укусну воћну салату. Само исецкајте све своје омиљене плодове као што су јабуке, банане, наранџе и ананас и поспите папар по укусу. Здјела пуна воћа за вашу исхрану ће донијети велику трансформацију на вашу кожу.

2. Кухана поврћа за фер кожу:

Кухање поврћа је још један начин добивања добре коже. Узми мало пасуља и шаргарепе и добро их прокувај. Можете додати и горку тикву ако желите. Можете их згњечити ако сте или их поједите одвојено. Јести кухано поврће је свакако сјајан начин да учините вашу кожу сјајном и блиставом. Ово је једна од најбољих прехрамбених намирница за ужарену кожу.

3. Цела зрна за сјајну кожу:

Цела зрна као што су пшеница и јечам не само да контролишу вашу тежину, већ и помажу да добијете сјајну и дивну кожу. Следећи пут када купујете, једноставно набавите браон или пшенични хлеб и пробајте да се одлучите за цхапаттис и ротис уместо пиринча за своје оброке. Такође можете узети браон пиринач ако желите. То је врло здрава и снажна дијета за храну за врелу и сјајну кожу.

4. Мангоес Фор Фаир Скин:

Одлазак на дијету која садржи манго ће учинити велика чуда вашој кожи. Има 80% витамина А који ће побољшати ваш укупни изглед и учинити да изгледате младо и лијепо. Ниједна друга дијета не може победити ову храну у корист коже.

5. Цапсицум даје сјајну кожу:

Редовно узимање капсула помаже у уклањању бора и ситних линија. Можете бирати између црвено зелене и жуте боје и једноставно их додати у своју омиљену салату. То ће побољшати ваше здравље и временом се показати и на вашој кожи.

6. Ланено семе за сјајну кожу:

Ланено семе је пуно омега 3 масних киселина и апсолутно је корисно за кожу. Бори се са акнама и даје вам светлу и гипку кожу. Имајте кашику ланеног семена рано ујутро и гледајте како вам кожа изгледа природно и светло у најкраћем року. Најбоље је за осјетљиву кожу.

7. Воћни сокови за фер кожу:

Доказано је да додавање воћних сокова у вашу дневну исхрану има неколико здравих користи. Они побољшавају квалитет ваше коже, уљепшавају и чак их, чине да изгледају млади и штите вас од било каквог опасног или тешког кожног проблема. То је сјајан начин да останете хидрирани и предложили су га и неки стручњаци.

Види више: Најбољи воћни сок за фер кожу

8. Поултри Фор Гловинг Скин:

Перад може бити још један важан додатак вашој исхрани. То ће побољшати ваше здравље и кожу на неколико начина. Додавање пилетине у вашу салату или прављење здравог сендвича од браон хлеба су неки од начина на које можете да га користите. Још једна алтернатива је и кување јаја за доручак.

9. Спроутс Фор Гловинг Скин:

Клијетке нису само здраве за вашу кожу, већ су одличне и за вашу косу. То чини вашу косу јачом и сјајнијом. То чини вашу кожу апсолутно предивном. Уместо да се препустите нездравим и масним грицкалицама, набавите себи здјелу здравих клице и направите нови изглед кожи. Ово је један од

10. Тамна чоколада помаже за сјајну кожу:

Ево посластице за ваш слатки зуб, пустиња вриједна спомена која би вам помогла да очистите кожу без да будете превише огорчени на уста. Тамна чоколада се разликује од млечних јер је садржај какаоа у овим чоколадама обично висок. Какао је стручни антиоксидант, а какао флаваноли очисте систем који делује као производ за детоксикацију. Најбоља дијета за сјајну кожу била би згодна коцкица црне чоколаде након сваког оброка како би се пробава држала под контролом и токсини би били удаљени од ваше коже.

11. Биљни чај за фер кожу: т

Биљни чај је најчешћа препорука када се ради о дијеталним саветима за сјајну кожу. када причамо о биљном чају, прва ствар која се појављује у нашој глави је умирујући зелени чај или опуштајући камен од невена и камилице или чај лаванде и менте. Биљни чај учествује у чишћењу коже, чинећи кожу лакшом и светлијом, јер храњиви састојци биљака испирају токсине из вашег система и чине кожу сјајном.

12. Оатмеал Анд Берриес Гловинг Скин: т

Зобена каша или зоб су од највеће важности за кожу не само зато што помаже да се осветли и осветли тон коже већ и зато што помаже да се зацели и негује кожа. зоб или кувана форма која се назива зобена каша може се користити као топикални апликатор или чак може бити омиљена ужина за доручак. Плодови обично гоји или боровнице, па чак и јагоде могу се додати у мешавину тако да антиоксидативно богата бобица могу елиминисати токсин и изазвати сјај ваше коже.

Види више: Природни лијекови за сјајну кожу

13. Јогурт:

Здрава исхрана за блиставу кожу би такође значила јогурт као пустињу након сваког оброка, евентуално попраћеног неким бобицама или воћним коцкама као после оброка. Хранљива вредност јогурта не само да омекшава и заглађује кожу и додаје јој здрав сјај, већ се брине ио боре и акне.

14. Нар за сјајну кожу:

Нар за вашу кожу не само да повећава циркулацију крви, већ га и побољшава, али и додаје здрав ружичасти сјај вашој кожи. шипак у облику плодова или чак сок може додати влагу и хидратацију кожи, чинећи је меком и меканом.

15. Нутти Аффаир Фор Фаир Скин:

Дијета за сјајну кожу и свијетлу кожу заправо би захтијевала од вас да држите орахе у свакодневној исхрани, тако да можете лако одржавати здравље и кожу, а ваша кожа сјајна и атрактивна. Орашасти плодови се могу узети у облику бадемовог млека или шачице бадема, индијског ораха и ораха, ољуштених кикирикија и лешника итд. Третирајте их као грицкалице током целог дана.

Види више: Витамини за сјајну кожу

Погледајте видео: 10 Foods That Make You Look 10 Years Younger (Септембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send